Joy Fitness-Studio

Первая профессиональная

фитнес студия в Зеленограде!


+7 (915) 309-20-20

 

joy.fitness-studio@yandex.ru

 

    Главная МИни-группы Функциональные и…

    Функциональные и смешанные классы

    HIIT

    TABATA Training

    FUNCTIONAL

    CORE&STRETCH

    INTERVAL STEP

     

     

    HIIT- Высоко-Интенсивный Интервальный тренинг. Это метод тренировок, при котором чередуются периоды высокой и низкой интенсивности. Такой метод занятий применяется как в силовых, так и в аэробных тренировках. HIIT  выгодно отличается от стандартных тренировок. Вы сжигаете больше калорий за счет более высокого пульса. Тренировки для подготовленных клиентов.

    TABATA Training - это интервальный тренинг с использованием протокола Табата, тренера японской сборной конькобежцев. Позволяет достичь максимального жиросжигающего эффекта за счет ускорения метаболических процессов. 

    FUNCTIONAL - комплексная функциональная тренировка, направленная на развитие координации, баланса, улучшение пропорций тела, укрепление основных и мелких групп мышц, с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовленности.

    CORE&STRETCH - урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и поясничного отдела, так же тренировка с использование специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    INTERVAL STEP - урок аэробно-силового формата, который состоит из чередования силовой и кардионагрузок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    • О нас
    • Услуги
      • Групповые программы
      • Персональные тренировки
      • Клубные карты
      • On-Line тренировки
      • Постановка свадебного танца
    • Расписание
    • Команда
    • Галерея
    • Контакты
    Мы в Instagram Мы в Vkontakte